اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 7.9 g 40%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 139 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 151 µg 17%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.77 µg 4%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 34.4 µg 9%
- فيتامين ب12 1.3 µg 52%
المعادن
- الكالسيوم 350 mg 27%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 24.4 mg 6%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 112 mg 2%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.5 mg 56%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
- اليود 29.5 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.4 g | 10 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg؟
يحتوي 100 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg على 284 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg؟
يحتوي 50 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg على 142 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg؟
يحتوي 150 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg على 426 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg؟
يحتوي 200 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg على 568 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg؟
يحتوي 250 g من Sandwich, toast sandwich, cheese and egg على 710 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29132 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
