اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, toast sandwich, mushroom stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 477 mg 21%
- الكوليسترول 12.2 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49.5 µg 6%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 2 µg 10%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 17.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 59.1 mg 5%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16.8 mg 4%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
- اليود 9.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.1 g | 24 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.5 g | 12 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 7.6 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 10 g | 48 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 13 g | 60 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, toast sandwich, mushroom stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew؟
يحتوي 100 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew على 207 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew؟
يحتوي 50 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew على 104 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew؟
يحتوي 150 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew على 311 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew؟
يحتوي 200 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew على 414 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew؟
يحتوي 250 g من Sandwich, toast sandwich, mushroom stew على 518 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29131 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
