اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.8 g 13%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 203 mg 9%
- الكوليسترول 0.43 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.48 µg 0%
- فيتامين ج 0.28 mg 0%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 50.5 µg 13%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 38.6 mg 9%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.92 mg 40%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 19.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8.6 g | 42 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.3 g | 21 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 62 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 83 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 22 g | 104 g | 9.2 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix على 244 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix على 122 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix على 366 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix على 488 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix على 610 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29003 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
