اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, from quinoa seed, wholegrain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 11 g 41%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- الثيامين (ب1) 0.52 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 230 µg 57%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 5.8 mg 32%
- الفوسفور 320 mg 26%
- البوتاسيوم 880 mg 19%
- الزنك 2.9 mg 26%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 50 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7.2 g | 25 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 22 g | 75 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 29 g | 100 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 36 g | 126 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, from quinoa seed, wholegrain
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain؟
يحتوي 100 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain على 332 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain؟
يحتوي 50 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain على 166 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain؟
يحتوي 150 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain على 498 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain؟
يحتوي 200 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain على 664 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain؟
يحتوي 250 g من Flour, from quinoa seed, wholegrain على 830 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1098 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
