اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, pea, yellow
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
301
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات40 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 301 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.83 mg 69%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 4.4 mg 24%
- الفوسفور 390 mg 31%
- البوتاسيوم 1020 mg 22%
- الزنك 3.1 mg 28%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 40 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 20 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 61 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 47 g | 81 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 59 g | 101 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, pea, yellow
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, pea, yellow؟
يحتوي 100 g من Flour, pea, yellow على 301 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, pea, yellow؟
يحتوي 50 g من Flour, pea, yellow على 151 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, pea, yellow؟
يحتوي 150 g من Flour, pea, yellow على 452 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, pea, yellow؟
يحتوي 200 g من Flour, pea, yellow على 602 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, pea, yellow؟
يحتوي 250 g من Flour, pea, yellow على 753 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف