اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, chickpea or channa (besan), yellow
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 347 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 9.6 g 34%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.64 mg 38%
- الفولات (ب9) 180 µg 45%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 4.7 mg 26%
- الفوسفور 450 mg 36%
- البوتاسيوم 1060 mg 23%
- الزنك 3.7 mg 34%
- السيلينيوم 30 µg 55%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 46 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 23 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 69 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 92 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 115 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, chickpea or channa (besan), yellow
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow؟
يحتوي 100 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow على 347 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow؟
يحتوي 50 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow على 174 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow؟
يحتوي 150 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow على 521 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow؟
يحتوي 200 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow على 694 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow؟
يحتوي 250 g من Flour, chickpea or channa (besan), yellow على 868 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1086 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
