اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, coarse wheat flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.36 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 76 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 113 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 151 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 189 g | 3.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, coarse wheat flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, coarse wheat flour؟
يحتوي 100 g من Flour, coarse wheat flour على 371 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, coarse wheat flour؟
يحتوي 50 g من Flour, coarse wheat flour على 186 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, coarse wheat flour؟
يحتوي 150 g من Flour, coarse wheat flour على 557 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, coarse wheat flour؟
يحتوي 200 g من Flour, coarse wheat flour على 742 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, coarse wheat flour؟
يحتوي 250 g من Flour, coarse wheat flour على 928 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و189 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34249 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
