اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, wheat flour, durum
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 144 mg 34%
- الفوسفور 508 mg 41%
- البوتاسيوم 431 mg 9%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.55 mg 61%
- المنغنيز 3 mg 131%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 13 g | 64 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 20 g | 96 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 26 g | 128 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 33 g | 160 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, wheat flour, durum
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, wheat flour, durum؟
يحتوي 100 g من Flour, wheat flour, durum على 358 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, wheat flour, durum؟
يحتوي 50 g من Flour, wheat flour, durum على 179 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, wheat flour, durum؟
يحتوي 150 g من Flour, wheat flour, durum على 537 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, wheat flour, durum؟
يحتوي 200 g من Flour, wheat flour, durum على 716 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, wheat flour, durum؟
يحتوي 250 g من Flour, wheat flour, durum على 895 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28905 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
