اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, corn meal, coarsely ground
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 349 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.5 g | 70 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 141 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 176 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, corn meal, coarsely ground
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, corn meal, coarsely ground؟
يحتوي 100 g من Flour, corn meal, coarsely ground على 349 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, corn meal, coarsely ground؟
يحتوي 50 g من Flour, corn meal, coarsely ground على 175 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, corn meal, coarsely ground؟
يحتوي 150 g من Flour, corn meal, coarsely ground على 524 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, corn meal, coarsely ground؟
يحتوي 200 g من Flour, corn meal, coarsely ground على 698 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, corn meal, coarsely ground؟
يحتوي 250 g من Flour, corn meal, coarsely ground على 873 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29822 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
