اعرف ما يوجد في طبقك
Cornmeal, wholegrain, yellow
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 337 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 7.3 g 26%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 35 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 3.5 mg 19%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 287 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 17%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8.1 g | 64 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4.1 g | 32 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cornmeal, wholegrain, yellow
كم سعرة حرارية في 100 g من Cornmeal, wholegrain, yellow؟
يحتوي 100 g من Cornmeal, wholegrain, yellow على 337 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cornmeal, wholegrain, yellow؟
يحتوي 50 g من Cornmeal, wholegrain, yellow على 169 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cornmeal, wholegrain, yellow؟
يحتوي 150 g من Cornmeal, wholegrain, yellow على 506 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cornmeal, wholegrain, yellow؟
يحتوي 200 g من Cornmeal, wholegrain, yellow على 674 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cornmeal, wholegrain, yellow؟
يحتوي 250 g من Cornmeal, wholegrain, yellow على 843 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E99 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
