اعرف ما يوجد في طبقك
خبز على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خبز فرنسي، حبوب متعددة و/أو بذور، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 460 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 32.4 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 64.4 mg 15%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 0.93 mg 40%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.3 g | 40 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.1 g | 20 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
أسئلة عن خبز على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من خبز على الطريقة الريفية على 282 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من خبز على الطريقة الريفية على 141 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من خبز على الطريقة الريفية على 423 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز على الطريقة الريفية؟
يحتوي 200 g من خبز على الطريقة الريفية على 564 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز على الطريقة الريفية؟
يحتوي 250 g من خبز على الطريقة الريفية على 705 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7098 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
