اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, wheat, white, standard
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.71 mg 6%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 11 g | 68 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 16 g | 103 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 22 g | 137 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 27 g | 171 g | 4.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, wheat, white, standard
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, wheat, white, standard؟
يحتوي 100 g من Flour, wheat, white, standard على 344 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, wheat, white, standard؟
يحتوي 50 g من Flour, wheat, white, standard على 172 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, wheat, white, standard؟
يحتوي 150 g من Flour, wheat, white, standard على 516 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, wheat, white, standard؟
يحتوي 200 g من Flour, wheat, white, standard على 688 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, wheat, white, standard؟
يحتوي 250 g من Flour, wheat, white, standard على 860 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1088 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف