اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

221

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.2 g

كربوهيدرات36 g

دهون4.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 221 kcal —
البروتين 7.2 g 14%
الكربوهيدرات 36 g 13%
الدهون 4.5 g 6%
الدهون المشبعة 1.5 g 7%
الألياف 3.5 g 13%
السكريات 0.9 g —
الصوديوم 22.8 mg 1%
الكوليسترول 0.7 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 33.6 µg 4%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.31 µg 2%
فيتامين هـ 0.47 mg 3%
فيتامين ك 6.5 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
فيتامين ب6 0.24 mg 14%
الفولات (ب9) 34.8 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 13 mg 1%
الحديد 2.3 mg 13%
المغنيسيوم 104 mg 25%
الفوسفور 193 mg 15%
البوتاسيوم 283 mg 6%
الزنك 1.5 mg 14%
النحاس 0.37 mg 41%
المنغنيز 0.88 mg 38%
السيلينيوم 3 µg 5%
اليود 3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	221	7.2 g	36 g	4.5 g
50 g	50 g	111	3.6 g	18 g	2.2 g
150 g	150 g	332	11 g	54 g	6.7 g
200 g	200 g	442	14 g	72 g	9 g
250 g	250 g	553	18 g	89 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free على 221 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free على 111 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free على 332 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free على 442 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free على 553 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1320 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف