اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 312 mg 14%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.17 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 2.5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 10.5 mg 2%
- الفوسفور 32.5 mg 3%
- البوتاسيوم 44.3 mg 1%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 1.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 2.1 g | 44 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.1 g | 22 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 3.2 g | 66 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 4.3 g | 88 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 5.3 g | 110 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free؟
يحتوي 100 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free على 215 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free؟
يحتوي 50 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free على 108 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free؟
يحتوي 150 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free على 323 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free؟
يحتوي 200 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free على 430 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free؟
يحتوي 250 g من Flour, breadcrumbs, naturally gluten-free على 538 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31692 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
