اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, panini, ham and salami, mr panini
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 643 mg 28%
- الكوليسترول 54.2 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.3 µg 4%
- فيتامين ج 0.04 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 3.1 mg 21%
- فيتامين ك 19.6 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 22.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 80.3 mg 6%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 47.3 mg 11%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
- اليود 9.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.4 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 42 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 55 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 69 g | 54 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, panini, ham and salami, mr panini
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini؟
يحتوي 100 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini على 355 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini؟
يحتوي 50 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini على 178 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini؟
يحتوي 150 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini على 533 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini؟
يحتوي 200 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini على 710 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini؟
يحتوي 250 g من Sandwich, panini, ham and salami, mr panini على 888 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33606 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
