اعرف ما يوجد في طبقك

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

236
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات15 g
دهون13 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 236 kcal —
  • البروتين 13 g 26%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 13 g 17%
  • الدهون المشبعة 4.1 g 20%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 1.2 g —
  • الصوديوم 435 mg 19%
  • الكوليسترول 45.2 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 50.2 µg 6%
  • فيتامين ج 2.6 mg 3%
  • فيتامين د 0.21 µg 1%
  • فيتامين هـ 2.2 mg 15%
  • فيتامين ك 15 µg 12%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
  • النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
  • فيتامين ب6 0.24 mg 14%
  • الفولات (ب9) 16 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.62 µg 26%

المعادن

  • الكالسيوم 74.8 mg 6%
  • الحديد 1.8 mg 10%
  • المغنيسيوم 25.9 mg 6%
  • الفوسفور 169 mg 14%
  • البوتاسيوم 280 mg 6%
  • الزنك 2.3 mg 20%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.27 mg 12%
  • السيلينيوم 10.5 µg 19%
  • اليود 19.2 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g23613 g15 g14 g
50 g50 g1186.6 g7.4 g6.7 g
150 g150 g35420 g22 g20 g
200 g200 g47226 g30 g27 g
250 g250 g59033 g37 g34 g

أسئلة عن Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain

كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 100 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain على 236 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 50 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain على 118 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 150 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain على 354 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 200 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain على 472 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 250 g من Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain على 590 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30168 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف