اعرف ما يوجد في طبقك
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 441 mg 19%
- الكوليسترول 48.6 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 169 µg 19%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.25 µg 1%
- فيتامين هـ 2.4 mg 16%
- فيتامين ك 15 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 0.97 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 36.6 µg 9%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 5.5 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 18 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 8.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 21 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 26 g | 44 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
أسئلة عن Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain
كم سعرة حرارية في 100 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 100 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain على 276 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 50 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain على 138 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 150 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain على 414 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 200 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain على 552 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 250 g من Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain على 690 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 35018 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
