اعرف ما يوجد في طبقك

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

196
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.5 g
كربوهيدرات23 g
دهون8.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 196 kcal —
  • البروتين 5.5 g 11%
  • الكربوهيدرات 23 g 8%
  • الدهون 8.5 g 11%
  • الدهون المشبعة 1.9 g 10%
  • الألياف 2.5 g 9%
  • السكريات 2.5 g —
  • الصوديوم 404 mg 18%
  • الكوليسترول 28.3 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 118 µg 13%
  • فيتامين ج 6.4 mg 7%
  • فيتامين د 0.05 µg 0%
  • فيتامين هـ 2.3 mg 15%
  • فيتامين ك 21.8 µg 18%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
  • النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
  • فيتامين ب6 0.09 mg 5%
  • الفولات (ب9) 25.6 µg 6%
  • فيتامين ب12 0.13 µg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 26.6 mg 2%
  • الحديد 0.98 mg 5%
  • المغنيسيوم 30.1 mg 7%
  • الفوسفور 97 mg 8%
  • البوتاسيوم 302 mg 6%
  • الزنك 0.58 mg 5%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.4 mg 18%
  • السيلينيوم 5 µg 9%
  • اليود 11.9 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1965.5 g23 g8.5 g
50 g50 g982.7 g12 g4.3 g
150 g150 g2948.2 g35 g13 g
200 g200 g39211 g46 g17 g
250 g250 g49014 g57 g21 g

أسئلة عن Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain

كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 100 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain على 196 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 50 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain على 98 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 150 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain على 294 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 200 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain على 392 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain؟

يحتوي 250 g من Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain على 490 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف