اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 67.1 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.2 µg 5%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 1%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 19.4 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 23.1 µg 6%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 26.4 mg 2%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 25.6 mg 6%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
- اليود 20.4 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 15 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 45 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 56 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 100 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain على 233 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 50 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain على 117 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 150 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain على 350 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 200 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain على 466 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain؟
يحتوي 250 g من Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain على 583 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
