اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable hamburger, wheat bun
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 350 mg 15%
- الكوليسترول 43.3 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 140 µg 16%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- فيتامين ك 30.4 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 19.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 25.2 mg 2%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 75.7 mg 6%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 18.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 4.5 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.2 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 6.7 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 8.9 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 11 g | 48 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Spring roll vegetarian114 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetable hamburger, wheat bun
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable hamburger, wheat bun؟
يحتوي 100 g من Vegetable hamburger, wheat bun على 215 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable hamburger, wheat bun؟
يحتوي 50 g من Vegetable hamburger, wheat bun على 108 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable hamburger, wheat bun؟
يحتوي 150 g من Vegetable hamburger, wheat bun على 323 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable hamburger, wheat bun؟
يحتوي 200 g من Vegetable hamburger, wheat bun على 430 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable hamburger, wheat bun؟
يحتوي 250 g من Vegetable hamburger, wheat bun على 538 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29074 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
