اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الأرز الأبيض الدبق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 364 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 78 g 28%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 6.9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 6.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10.8 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 22.6 mg 5%
- الفوسفور 69.8 mg 6%
- البوتاسيوم 75.7 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.96 mg 42%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.7 g | 78 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.4 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 116 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 155 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 194 g | 1.4 g |
أسئلة عن دقيق الأرز الأبيض الدبق
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق؟
يحتوي 100 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق على 364 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق؟
يحتوي 50 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق على 182 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق؟
يحتوي 150 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق على 546 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق؟
يحتوي 200 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق على 728 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق؟
يحتوي 250 g من دقيق الأرز الأبيض الدبق على 910 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و194 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6192 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
