اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, pork and beef and wheat roll
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 409 mg 18%
- الكوليسترول 21.3 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.7 µg 7%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 10.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 17.7 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 87.4 mg 7%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 9.7 µg 18%
- اليود 22 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9.5 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 14 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 19 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 24 g | 56 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich pork beef mince patty and egg255 kcal / 100 g
أسئلة عن Hamburger, pork and beef and wheat roll
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll؟
يحتوي 100 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll على 216 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll؟
يحتوي 50 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll على 108 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll؟
يحتوي 150 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll على 324 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll؟
يحتوي 200 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll على 432 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll؟
يحتوي 250 g من Hamburger, pork and beef and wheat roll على 540 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31364 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
