اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, baguette, roast beef, subway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 344 mg 15%
- الكوليسترول 24.3 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25.3 µg 3%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 9.8 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 17.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 23.6 mg 6%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 285 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
- اليود 27.6 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14 g | 25 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 6.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21 g | 37 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28 g | 49 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 34 g | 61 g | 9.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, baguette, roast beef, subway
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway؟
يحتوي 100 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway على 192 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway؟
يحتوي 50 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway على 96 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway؟
يحتوي 150 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway على 288 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway؟
يحتوي 200 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway على 384 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway؟
يحتوي 250 g من Sandwich, baguette, roast beef, subway على 480 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34393 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
