اعرف ما يوجد في طبقك
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 595 mg 26%
- الكوليسترول 20.6 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.5 µg 3%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0.18 µg 1%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 8.8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 18.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 17.5 mg 1%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 21.2 mg 5%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
- اليود 19.6 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.3 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
كم سعرة حرارية في 100 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway؟
يحتوي 100 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway على 231 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway؟
يحتوي 50 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway على 116 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway؟
يحتوي 150 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway على 347 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway؟
يحتوي 200 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway على 462 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway؟
يحتوي 250 g من Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway على 578 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34392 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
