اعرف ما يوجد في طبقك

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.8 g

كربوهيدرات9 g

دهون3.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 97 kcal —
البروتين 7.8 g 16%
الكربوهيدرات 9 g 3%
الدهون 3.1 g 4%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 0.4 g 1%
السكريات 2.6 g —
الصوديوم 254 mg 11%
الكوليسترول 44.2 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24.5 µg 3%
فيتامين ج 0.98 mg 1%
فيتامين د 0.69 µg 3%
فيتامين هـ 0.3 mg 2%
فيتامين ك 1.4 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 9.9 µg 2%
فيتامين ب12 0.57 µg 24%

المعادن

الكالسيوم 65.1 mg 5%
الحديد 1.2 mg 7%
المغنيسيوم 15.8 mg 4%
الفوسفور 118 mg 9%
البوتاسيوم 207 mg 4%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.06 mg 6%
المنغنيز 0.09 mg 4%
السيلينيوم 8.2 µg 15%
اليود 25.4 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	97	7.8 g	9 g	3.1 g
50 g	50 g	49	3.9 g	4.5 g	1.5 g
150 g	150 g	146	12 g	14 g	4.6 g
200 g	200 g	194	16 g	18 g	6.2 g
250 g	250 g	243	20 g	23 g	7.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk؟

يحتوي 100 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk على 97 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk؟

يحتوي 50 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk على 49 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk؟

يحتوي 150 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk على 146 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk؟

يحتوي 200 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk على 194 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk؟

يحتوي 250 g من Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk على 243 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34674 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف