اعرف ما يوجد في طبقك
Reindeer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 95 mg 4%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 6.3 µg 263%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 6.7 mg 37%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 440 mg 9%
- الزنك 4.8 mg 44%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 30 µg 55%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Reindeer
كم سعرة حرارية في 100 g من Reindeer؟
يحتوي 100 g من Reindeer على 127 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Reindeer؟
يحتوي 50 g من Reindeer على 64 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Reindeer؟
يحتوي 150 g من Reindeer على 191 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Reindeer؟
يحتوي 200 g من Reindeer على 254 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Reindeer؟
يحتوي 250 g من Reindeer على 318 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 734 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
