اعرف ما يوجد في طبقك
Liver, reindeer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
119
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78.5 mg 3%
- الكوليسترول 227 mg 76%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19674 µg 2186%
- فيتامين ج 31 mg 34%
- فيتامين د 0.58 µg 3%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 13.8 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.56 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 4.2 mg 323%
- النياسين (ب3) 18.6 mg 116%
- فيتامين ب6 0.92 mg 54%
- الفولات (ب9) 1226 µg 307%
- فيتامين ب12 84 µg 3500%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 31 mg 172%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 430 mg 34%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 9 mg 82%
- النحاس 1.6 mg 178%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 83 µg 151%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Liver, reindeer
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver, reindeer؟
يحتوي 100 g من Liver, reindeer على 119 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver, reindeer؟
يحتوي 50 g من Liver, reindeer على 60 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver, reindeer؟
يحتوي 150 g من Liver, reindeer على 179 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver, reindeer؟
يحتوي 200 g من Liver, reindeer على 238 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver, reindeer؟
يحتوي 250 g من Liver, reindeer على 298 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 789 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
