اعرف ما يوجد في طبقك
Liver, pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
134
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات2.5 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 150 mg 7%
- الكوليسترول 225 mg 75%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15200 µg 1689%
- فيتامين ج 23 mg 26%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 2.7 mg 207%
- النياسين (ب3) 14.2 mg 89%
- فيتامين ب6 0.8 mg 47%
- الفولات (ب9) 1391 µg 348%
- فيتامين ب12 40 µg 1667%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 31.4 mg 174%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 430 mg 34%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 9 mg 82%
- النحاس 1.6 mg 176%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 56 µg 102%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6.2 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Liver, pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver, pork؟
يحتوي 100 g من Liver, pork على 134 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver, pork؟
يحتوي 50 g من Liver, pork على 67 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver, pork؟
يحتوي 150 g من Liver, pork على 201 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver, pork؟
يحتوي 200 g من Liver, pork على 268 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver, pork؟
يحتوي 250 g من Liver, pork على 335 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 787 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
