اعرف ما يوجد في طبقك
Liver, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
187
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات5.7 g
دهون5.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 387 mg 17%
- الكوليسترول 321 mg 107%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21706 µg 2412%
- فيتامين ج 31.9 mg 35%
- فيتامين د 0.82 µg 4%
- فيتامين هـ 0.97 mg 6%
- فيتامين ك 12.9 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 3.2 mg 246%
- النياسين (ب3) 17.1 mg 107%
- فيتامين ب6 1.3 mg 77%
- الفولات (ب9) 1217 µg 304%
- فيتامين ب12 98.3 µg 4096%
المعادن
- الكالسيوم 9.6 mg 1%
- الحديد 20.9 mg 116%
- المغنيسيوم 31.4 mg 7%
- الفوسفور 554 mg 44%
- البوتاسيوم 494 mg 11%
- الزنك 8.1 mg 74%
- النحاس 7.1 mg 785%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 104 µg 189%
- اليود 21.6 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Liver, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Liver, boiled, salt على 187 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Liver, boiled, salt على 94 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Liver, boiled, salt على 281 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Liver, boiled, salt على 374 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Liver, boiled, salt على 468 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7850 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف