اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
276
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 6.6 g 33%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 510 mg 22%
- الكوليسترول 73.1 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.58 µg 3%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 105%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 2.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.87 µg 36%
المعادن
- الكالسيوم 12.4 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 224 mg 18%
- البوتاسيوم 382 mg 8%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24.7 µg 45%
- اليود 31.4 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 67 g | 0 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork assortment 0203 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Pork, boiled, salt على 276 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Pork, boiled, salt على 138 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Pork, boiled, salt على 414 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Pork, boiled, salt على 552 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Pork, boiled, salt على 690 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف