اعرف ما يوجد في طبقك
Kidney, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
136
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 503 mg 22%
- الكوليسترول 73.3 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77.1 µg 9%
- فيتامين ج 16 mg 18%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 2.8 mg 213%
- النياسين (ب3) 11.5 mg 72%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 420 µg 105%
- فيتامين ب12 34.1 µg 1419%
المعادن
- الكالسيوم 13.8 mg 1%
- الحديد 11.9 mg 66%
- المغنيسيوم 25.8 mg 6%
- الفوسفور 369 mg 30%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.72 mg 81%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 192 µg 348%
- اليود 25.9 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Kidney, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Kidney, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Kidney, boiled, salt على 136 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Kidney, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Kidney, boiled, salt على 68 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Kidney, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Kidney, boiled, salt على 204 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Kidney, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Kidney, boiled, salt على 272 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Kidney, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Kidney, boiled, salt على 340 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7865 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
