اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, low-fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
183
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 183 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 51.7 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 13.5 µg 25%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, low-fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, low-fat؟
يحتوي 100 g من Lamb, low-fat على 183 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, low-fat؟
يحتوي 50 g من Lamb, low-fat على 92 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, low-fat؟
يحتوي 150 g من Lamb, low-fat على 275 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, low-fat؟
يحتوي 200 g من Lamb, low-fat على 366 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, low-fat؟
يحتوي 250 g من Lamb, low-fat على 458 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
