اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, low-fat, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
241
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 610 mg 27%
- الكوليسترول 68 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.1 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 35%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 5.5 µg 1%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 17.9 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 25.4 mg 6%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17.8 µg 32%
- اليود 38.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lamb234 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Mutton and pork boiled mixture296 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb, low-fat, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, low-fat, boiled؟
يحتوي 100 g من Lamb, low-fat, boiled على 241 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, low-fat, boiled؟
يحتوي 50 g من Lamb, low-fat, boiled على 121 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, low-fat, boiled؟
يحتوي 150 g من Lamb, low-fat, boiled على 362 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, low-fat, boiled؟
يحتوي 200 g من Lamb, low-fat, boiled على 482 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, low-fat, boiled؟
يحتوي 250 g من Lamb, low-fat, boiled على 603 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف