اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb mince, fried without fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 8.1 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 631 mg 27%
- الكوليسترول 72.8 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.1 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 7.3 µg 2%
- فيتامين ب12 1.6 µg 66%
المعادن
- الكالسيوم 16.2 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 3.9 mg 36%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 39.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 50 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 63 g | 0 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb mince349 kcal / 100 g
- Lamb mince patty235 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Turkey mince fried without fat193 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb mince, fried without fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb mince, fried without fat؟
يحتوي 100 g من Lamb mince, fried without fat على 287 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb mince, fried without fat؟
يحتوي 50 g من Lamb mince, fried without fat على 144 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb mince, fried without fat؟
يحتوي 150 g من Lamb mince, fried without fat على 431 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb mince, fried without fat؟
يحتوي 200 g من Lamb mince, fried without fat على 574 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb mince, fried without fat؟
يحتوي 250 g من Lamb mince, fried without fat على 718 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29145 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
