اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey mince, fried without fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 614 mg 27%
- الكوليسترول 98.5 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.5 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.99 µg 5%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 84.5 µg 70%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 10.6 mg 66%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 14.1 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 59%
المعادن
- الكالسيوم 16.2 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 24.4 mg 6%
- الفوسفور 212 mg 17%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 3.7 mg 33%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
- اليود 39.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 78 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Turkey mince patty190 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey mince, fried without fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey mince, fried without fat؟
يحتوي 100 g من Turkey mince, fried without fat على 193 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey mince, fried without fat؟
يحتوي 50 g من Turkey mince, fried without fat على 97 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey mince, fried without fat؟
يحتوي 150 g من Turkey mince, fried without fat على 290 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey mince, fried without fat؟
يحتوي 200 g من Turkey mince, fried without fat على 386 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey mince, fried without fat؟
يحتوي 250 g من Turkey mince, fried without fat على 483 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29147 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
