اعرف ما يوجد في طبقك

Sauteed reindeer, low-fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

168
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 168 kcal —
  • البروتين 22 g 44%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 9 g 12%
  • الدهون المشبعة 3.2 g 16%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 433 mg 19%
  • الكوليسترول 54.2 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 22.7 µg 3%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.42 µg 2%
  • فيتامين هـ 1.6 mg 11%
  • فيتامين ك 5.7 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
  • النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
  • فيتامين ب6 0.5 mg 29%
  • الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
  • فيتامين ب12 4.1 µg 172%

المعادن

  • الكالسيوم 16.1 mg 1%
  • الحديد 6.8 mg 38%
  • المغنيسيوم 33.7 mg 8%
  • الفوسفور 314 mg 25%
  • البوتاسيوم 445 mg 9%
  • الزنك 4.8 mg 44%
  • النحاس 0.45 mg 50%
  • المنغنيز 0.08 mg 4%
  • السيلينيوم 30.3 µg 55%
  • اليود 27.2 µg 18%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g16822 g0 g9 g
50 g50 g8411 g0 g4.5 g
150 g150 g25233 g0 g14 g
200 g200 g33644 g0 g18 g
250 g250 g42054 g0 g23 g

أسئلة عن Sauteed reindeer, low-fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Sauteed reindeer, low-fat؟

يحتوي 100 g من Sauteed reindeer, low-fat على 168 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Sauteed reindeer, low-fat؟

يحتوي 50 g من Sauteed reindeer, low-fat على 84 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Sauteed reindeer, low-fat؟

يحتوي 150 g من Sauteed reindeer, low-fat على 252 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Sauteed reindeer, low-fat؟

يحتوي 200 g من Sauteed reindeer, low-fat على 336 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Sauteed reindeer, low-fat؟

يحتوي 250 g من Sauteed reindeer, low-fat على 420 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف