اعرف ما يوجد في طبقك
سافلوي أو سيرفيلات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
278
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون25 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 278 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 9.4 g 47%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 763 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 18.1 mg 20%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 32.9 µg 8%
- فيتامين ب12 0.61 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 32.6 mg 3%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 20.4 mg 5%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.11 mg 12%
- اليود 37.9 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 1.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6 g | 0.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 2.3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 24 g | 3.1 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 30 g | 3.9 g | 62 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سافلوي أو سيرفيلات
كم سعرة حرارية في 100 g من سافلوي أو سيرفيلات؟
يحتوي 100 g من سافلوي أو سيرفيلات على 278 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سافلوي أو سيرفيلات؟
يحتوي 50 g من سافلوي أو سيرفيلات على 139 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سافلوي أو سيرفيلات؟
يحتوي 150 g من سافلوي أو سيرفيلات على 417 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سافلوي أو سيرفيلات؟
يحتوي 200 g من سافلوي أو سيرفيلات على 556 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سافلوي أو سيرفيلات؟
يحتوي 250 g من سافلوي أو سيرفيلات على 695 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 30730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
