اعرف ما يوجد في طبقك
Lasagne, reindeer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
144
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات11 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 281 mg 12%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.1 µg 5%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.56 µg 3%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 9.1 µg 2%
- فيتامين ب12 1.1 µg 48%
المعادن
- الكالسيوم 157 mg 12%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 19.5 mg 5%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 20.2 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.5 g | 5.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22 g | 26 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Reindeer127 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Bolognese reindeer mince crème fraiche116 kcal / 100 g
- Liver reindeer119 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Meatball minced reindeer243 kcal / 100 g
أسئلة عن Lasagne, reindeer
كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagne, reindeer؟
يحتوي 100 g من Lasagne, reindeer على 144 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagne, reindeer؟
يحتوي 50 g من Lasagne, reindeer على 72 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagne, reindeer؟
يحتوي 150 g من Lasagne, reindeer على 216 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lasagne, reindeer؟
يحتوي 200 g من Lasagne, reindeer على 288 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lasagne, reindeer؟
يحتوي 250 g من Lasagne, reindeer على 360 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34522 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
