اعرف ما يوجد في طبقك
Roasted elk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 381 mg 17%
- الكوليسترول 60.3 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.4 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.23 µg 1%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- فيتامين ب6 0.74 mg 44%
- الفولات (ب9) 6 µg 1%
- فيتامين ب12 5.9 µg 245%
المعادن
- الكالسيوم 8.2 mg 1%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 31.8 mg 8%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 455 mg 10%
- الزنك 5.4 mg 49%
- النحاس 0.3 mg 34%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 4.7 µg 8%
- اليود 23.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 49 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Roasted elk
كم سعرة حرارية في 100 g من Roasted elk؟
يحتوي 100 g من Roasted elk على 131 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Roasted elk؟
يحتوي 50 g من Roasted elk على 66 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Roasted elk؟
يحتوي 150 g من Roasted elk على 197 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Roasted elk؟
يحتوي 200 g من Roasted elk على 262 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Roasted elk؟
يحتوي 250 g من Roasted elk على 328 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7312 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
