اعرف ما يوجد في طبقك
Mutton roast
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
224
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 464 mg 20%
- الكوليسترول 61.7 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.95 µg 40%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 27.8 mg 7%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 382 mg 8%
- الزنك 4.4 mg 40%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 16.1 µg 29%
- اليود 28.6 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 57 g | 0 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mutton roast
كم سعرة حرارية في 100 g من Mutton roast؟
يحتوي 100 g من Mutton roast على 224 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mutton roast؟
يحتوي 50 g من Mutton roast على 112 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mutton roast؟
يحتوي 150 g من Mutton roast على 336 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mutton roast؟
يحتوي 200 g من Mutton roast على 448 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mutton roast؟
يحتوي 250 g من Mutton roast على 560 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7304 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
