اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb curry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
256
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات2.1 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 191 mg 8%
- الكوليسترول 28.4 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15.1 µg 2%
- فيتامين ج 3.9 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 4.4 mg 29%
- فيتامين ك 19.5 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 5.4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 28.9 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 26.2 mg 6%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
- اليود 12.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11 g | 2.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17 g | 3.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 22 g | 4.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 28 g | 5.2 g | 57 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb curry
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb curry؟
يحتوي 100 g من Lamb curry على 256 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb curry؟
يحتوي 50 g من Lamb curry على 128 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb curry؟
يحتوي 150 g من Lamb curry على 384 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb curry؟
يحتوي 200 g من Lamb curry على 512 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb curry؟
يحتوي 250 g من Lamb curry على 640 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31471 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف