اعرف ما يوجد في طبقك
Mutton, leg, lean, roasted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 8.6 mg 54%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 4.4 mg 24%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 6.8 mg 62%
- السيلينيوم 18 µg 33%
- اليود 3.2 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken drumstick182 kcal / 100 g
أسئلة عن Mutton, leg, lean, roasted
كم سعرة حرارية في 100 g من Mutton, leg, lean, roasted؟
يحتوي 100 g من Mutton, leg, lean, roasted على 188 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mutton, leg, lean, roasted؟
يحتوي 50 g من Mutton, leg, lean, roasted على 94 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mutton, leg, lean, roasted؟
يحتوي 150 g من Mutton, leg, lean, roasted على 282 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mutton, leg, lean, roasted؟
يحتوي 200 g من Mutton, leg, lean, roasted على 376 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mutton, leg, lean, roasted؟
يحتوي 250 g من Mutton, leg, lean, roasted على 470 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) M598 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
