اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
225
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 3.7 mg 34%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 1.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 45 g | 0 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خروف؟
يحتوي 100 g من فخذ خروف على 225 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خروف؟
يحتوي 50 g من فخذ خروف على 113 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خروف؟
يحتوي 150 g من فخذ خروف على 338 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ خروف؟
يحتوي 200 g من فخذ خروف على 450 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ خروف؟
يحتوي 250 g من فخذ خروف على 563 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 21006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
