اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, leg with fat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
201
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 201 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 6.9 g 34%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 69.5 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 4.5 mg 0%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 21.6 mg 5%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 0.7 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb, leg with fat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, leg with fat, raw؟
يحتوي 100 g من Lamb, leg with fat, raw على 201 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, leg with fat, raw؟
يحتوي 50 g من Lamb, leg with fat, raw على 100 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, leg with fat, raw؟
يحتوي 150 g من Lamb, leg with fat, raw على 301 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, leg with fat, raw؟
يحتوي 200 g من Lamb, leg with fat, raw على 401 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, leg with fat, raw؟
يحتوي 250 g من Lamb, leg with fat, raw على 501 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1017 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف