المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 201 kcal —
  • البروتين 18 g 37%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 6.9 g 34%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 70 mg 3%
  • الكوليسترول 74 mg 25%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 45 µg 5%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.4 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.7 mg 5%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
  • النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.2 mg 12%
  • البيوتين (ب7) 1 µg 3%
  • الفولات (ب9) 2 µg 1%
  • فيتامين ب12 1.2 µg 50%
  • الكولين 69.5 mg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 4.5 mg 0%
  • الحديد 1.4 mg 8%
  • المغنيسيوم 21.6 mg 5%
  • الفوسفور 166 mg 13%
  • البوتاسيوم 270 mg 6%
  • الزنك 2.6 mg 24%
  • النحاس 0.12 mg 14%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 6.1 µg 11%
  • اليود 0.7 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20118 g0 g14 g
50 g50 g1009.2 g0 g7.1 g
150 g150 g30128 g0 g21 g
200 g200 g40137 g0 g28 g
250 g250 g50146 g0 g35 g

أسئلة عن Lamb, leg with fat, raw

كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, leg with fat, raw؟

يحتوي 100 g من Lamb, leg with fat, raw على 201 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, leg with fat, raw؟

يحتوي 50 g من Lamb, leg with fat, raw على 100 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, leg with fat, raw؟

يحتوي 150 g من Lamb, leg with fat, raw على 301 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, leg with fat, raw؟

يحتوي 200 g من Lamb, leg with fat, raw على 401 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, leg with fat, raw؟

يحتوي 250 g من Lamb, leg with fat, raw على 501 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 1017 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف