اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، نئ
192
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 86 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.6 µg 4%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 12.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 6.7 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج على 192 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج على 96 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج على 288 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج على 384 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج على 480 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
