اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، نئ، لابل روج
173
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 84 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.73 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 6.1 mg 0%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج على 173 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج على 87 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج على 260 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج على 346 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج على 433 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
