اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، مشوي/مخبوز في الفرن
205
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8.5 µg 1%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 5.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 14.6 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 25.1 mg 6%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 324 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17.3 µg 31%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
أسئلة عن فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج على 205 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج على 103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج على 308 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج على 410 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج على 513 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
