اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، نئ، عضوي
193
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 77 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0.46 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 35%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 6.6 mg 1%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 50 µg 91%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج على 193 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج على 97 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج على 290 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 200 g من فخذ دجاج على 386 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 250 g من فخذ دجاج على 483 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
