اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken leg and thigh with skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 60 µg 50%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 15.6 µg 4%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 45 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken leg and thigh with skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken leg and thigh with skin؟
يحتوي 100 g من Chicken leg and thigh with skin على 210 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken leg and thigh with skin؟
يحتوي 50 g من Chicken leg and thigh with skin على 105 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken leg and thigh with skin؟
يحتوي 150 g من Chicken leg and thigh with skin على 315 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken leg and thigh with skin؟
يحتوي 200 g من Chicken leg and thigh with skin على 420 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken leg and thigh with skin؟
يحتوي 250 g من Chicken leg and thigh with skin على 525 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11563 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
