اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken leg and thigh without skin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 86 mg 4%
- الكوليسترول 83 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 15 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 40%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken leg and thigh without skin
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken leg and thigh without skin؟
يحتوي 100 g من Chicken leg and thigh without skin على 110 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken leg and thigh without skin؟
يحتوي 50 g من Chicken leg and thigh without skin على 55 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken leg and thigh without skin؟
يحتوي 150 g من Chicken leg and thigh without skin على 165 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken leg and thigh without skin؟
يحتوي 200 g من Chicken leg and thigh without skin على 220 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken leg and thigh without skin؟
يحتوي 250 g من Chicken leg and thigh without skin على 275 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30792 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
